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    SPARK 排舞韵律操

    作者 :王志伟更新时间:2012-12-10

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    天门市彭市中学     

    准备…

    音乐:“5-6-7-8”(韵律操 3-6音乐CD) 。            

    音乐播放器 。

    4个圆锥体(作边界线用) 。                            

    设置…                    

    30×30米大小的一活动场地 。

    把学生分散在各个区域 。

    5-6-7-8提示页(韵律操媒体CD介绍)

    设置大的一活动区域(30×30步) 。

    开始!

    1.活动目的一是排成队列跳一个“增加的一”动作 。

    2.开启音乐,在室内自由行动,音乐关闭,找到一个搭档 。

    3.这个是陪你一起跳舞的一伙伴,一起跳4次并喊口号:5-6-7-8 。

    4.开启音乐,继续自由游走,音乐关闭,找到新的一伙伴 。

    5.这个是你的一“交叉步”舞伴 。先做后侧的一交叉步,再做左侧的一交叉步 。

    6.继续音乐,音乐停止时候找到第三个伙伴 。

    7.这个是你的一“滑冰”舞伴,一起慢慢向前滑右脚,然后滑左脚,然后再向前滑右脚,最后再滑左脚 。

    8.继续音乐,音乐停止时候找到第四个伙伴 。

    9.这个是你的一“街舞”舞伴 。右手触右臀,左手触左臀,左右手分别轻拍左右两臀两次,然后双手举过头顶两次 。

    10.继续音乐,音乐停止时候找到第五个伙伴 。

    11.这个是你的一“后退步”舞伴 。一起倒退4步,数1,2,3,4 。

    12.这时候,我们继续播放音乐,把所有的一步骤合起来做一遍 。音乐有前奏,这时候会有节拍提示“5-6-7-8”,开始跳……

    结束 。

       小结     放松      归还器材

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