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    初中跨越式跳高教案

    作者 :蔡新宝更新时间:2012-11-5

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    教学内容 1、跳高:跨越式(过杆动作) 2、拓展练习(穿越封锁区) 本文由发表论文工作人员网络上    搜索而得,转载请你说明来自职称论文发表

    教学目标 1学习跨越式跳高的一过杆动作,75%的一学生能够顺利过杆,逐步做到起跳与过杆自然衔接;发展学生的一弹跳力 、协调性等身体素质 。

    2、培养学生胆大心细的一优秀品质,提高学生对教材的一学习兴趣№和观察模仿能力  。

    一、课堂常规

    1、师生问好,宣布教学内容明确学习目标与要求 。

    2、队列练习三面转法,立正,稍息等 。

    二、热身活动

    1、徒手操 1、体育委员按教师指定位置集合队伍并报告人数,教师介绍本次课内容、学习的一目标与要求 。

    2、教师喊口令指挥练习队列 。

    3、利用徒手操积极热身,防止意外事故发生 。 1-2分钟

    三、跨越式:过杆动作

    1、我国跳高的一发展史 。 ①设疑提问 。


    2、复习起跳动作 要求:滚动起跳、蹬伸充分 。



    3、过杆动作辅助练习: 重点:摆动腿前摆内扣下压,身体内旋 。 难点:移髋 ①利用平行杆,高低杆,练习过杆动作②教师进行示范,并讲解动作要领 。 ③集体学习 。 ④创设体验ζ,提高过杆技术 。

    4、起跳与过杆 重点:移髋 ①起跳过双杆(双橡皮筋) 。 ②分组练习 。

    5、完整动作练习 。 ①完整动作练习 。 练习要求: 起跳与过杆动作正确,衔接自然流畅 。

    ②优生示范 ③评价 。 1、设疑     ①我国跳高史上    有哪三位标志性的一运动员? ②他们所采用的一跳高姿势是什么№和成绩是多少 ?见图(2)

    2、复习起跳动作:       ①散点练习 。利用橡皮筋辅助创设各种练习方法,提高起跳动作的一稳定性 。见图(3)

    3、过杆动作练习     ①分组练习,体验ζ过杆动作 。 ②教师示范,看图讲解过杆动作 。    见图(4) ③集体学习过杆动作练习 。 ④分组利用竹竿或皮筋创设辅助练习,提高过杆技术 。  见图(5)  




    4、起跳与过杆结合练习 。 ①3-5步助跑起跳过宽杆练习(采用双橡皮筋间隔5-10厘米方法) 。 见图(6) ②分组练习,大家相互讨论学习 。 ③教师巡回指导与个别纠错 。

    5、分组进行完整动作练习 。见图(7),图(8) ①5-7步助跑完整动作练习 。(学生依据个人能力 ,自选高度完成练习 。) ②学生示范 。 ③师生共同评价讲解其优缺点 。

    四、拓展练习: 穿过封锁区 1、 将大垫子排成一竖排,垫子上    方用杆子№和橡皮筋织成的一模拟电网 。见图(10) 2、 学生分组有序穿过

    五、放松与讲评 1、 放松调整:慢骑自行车 2、 评议本次课 3、 解散队伍,归还器材 。 1、教师引导示范,学生听音乐、做放松练习 。 2、师生共同讨论得失. 3、介绍下次课教学内容,安排学生归还器材 。






    场地器材 橡皮筋    41根 跳高架    4副 大垫子   10床 跳高杆    8根 活动黑板   1块 黄色胶布  一卷 练习密度 40-45% 预计平均心率 105-110次/分钟 预计课的一心理感受 良好 课后反思




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